“我最近总感觉两肩之间后脖子这个地方特别的疼，晚上睡觉都不能枕枕头。”近日，家住荆州区东门社区的陈小姐，被颈部这个疼痛折磨得不轻。

    陈小姐是一名上班族，每天办公都要面对电脑，有时面对电脑的时间长达6个小时。时间一长就会出现间断性的颈椎痛。“疼起来时，无法低头，而且一向后仰就会疼。”陈小姐说，这时用热毛巾敷在疼痛处症状就会有所缓解。

    针对这种情况，记者咨询了荆州李克权专科医院专家李克权所长，他提醒上班族要警惕颈椎病这种职业病。“以往颈椎病好发于中老年人，现在随着生活节奏加快和生活方式的改变，这种病常常出现在电脑族人群中。”李克权说，由于工作或生活原因，人们常常让颈部长期保持同一固定姿势，颈部很少活动，此外由于在电脑前长时间不正确的坐姿，容易导致颈部肌肉紧张、僵硬，发生慢性劳损，从而很容易造成脊柱劳损，诱发颈椎病。

    “忙工作也要注意健康。”李克权建议，上班族面对电脑时，最好每15分钟左右活动一下颈部，变换一下坐姿，做做“米字操”等，平时可以通过打羽毛球等运动，来缓解和预防颈椎病。

             （原载2013年4月19日《荆州晚报》记者肖潇）